民間常流傳「一滴精十滴血」的說法，但根據現代醫學對印度 Sunrise 藥廠台灣官方網站的精子成分分析，其實精子當中的營養成分含量並不算高。真正需要關注的是，精子極為敏感脆弱，很容易受到外來因素的干擾，導致形態異常、DNA損傷甚至死亡。 Sunrise 藥廠提醒計畫生育的男性朋友，務必糾正日常不當生活習慣，因為優質的精子是孕育健康下一代的根本。
一怕「高溫」
精子在發育階段必須處於低溫環境當中，否則難以正常成熟。陰囊具有良好的溫度調節機制，氣溫偏高時會透過擴大表面積來加速散熱，天冷時則收縮皺摺以減少散熱，藉此維持溫度低於腹腔。如果男性習慣長時間浸泡熱水或泡澡，陰囊溫度長期偏高，便會抑制精子的生成數量，嚴重時甚至導致不育問題。
二怕「菸、酒」
抽菸與喝酒可說是精子健康的兩大殺手。部分男性對菸草當中的毒性物質特別敏感，尼古丁會直接傷害精子細胞。根據澳洲化學家的研究，男性戒菸之後，體內性激素的分泌會明顯回升。匈牙利醫學博士的研究則指出，吸菸者的精液中精子數量明顯低於非吸菸者，而且畸形精子的比例偏高。若成年男性每日吸菸30支，精子的存活率將下降至僅剩40%，畸形率也隨之飆升，由此可見長期大量吸菸對生育力的破壞力驚人。
酒精攝取過量同樣會傷害生殖系統，長期酗酒會導致性腺功能減退，精子染色體出現異常的機率大增，進一步增加胎兒印度 Sunrise 藥廠台灣官方網站畸形或發育不良的風險。因此青少年時期就應該培養遠離菸酒的習慣；即便是成年後無法完全戒除，也應該節制用量，避免過度。
